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【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年7月7日(日)の食事まとめ。

ごはん日記
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血液検査前の日曜日。
七夕だった。

みなさん、何かお願い事はしましたか?
僕は何もしていません。
特に願いもないので。

今は願いというよりも、道を模索して努力する時間です。
努力してしてしてして限界まで頑張って他にやれることがなくなったら、神頼みでもしようと思います。

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朝食

朝食はこんな感じ。
みそ汁は具だけ食べました。
おいしかった。
ナスのみそ汁最高です。
左上のものは食べませんでした。
ベーコンが入っていたので。
リンが高いかなって思って。

なぜ食べないかには理由があります。
それは決して、血液検査の数値だけをよくしたいからではありません。

普段通りの食事をしたいからなんです。
普段見てくださっている方は、僕がほとんどハムやベーコンを食べないのをご存知だと思います。
たまたま血液検査の時にそのような加工品を食べてリンが高くなれば、普段の食生活がそうだと思われて対策を検討されます。
たまたま血液検査の時に普段と違うものを食べて薬が処方されるのは無駄だと思っています。

普段コーヒーを常飲しているなら、飲んで検査を受けます。
検査でだけいいかっこしても無駄ですからね。
自分の体のことですから。

でも、僕はコーヒーを普段からあまり飲みませんし、ミルクも入れません
だから検査前は意識して避けるんです。

検査前の食事はできるだけ普段通りになるように考えます。
だからリンが上がりそうだと思っていても肉はいつも通り食べます。
いい成績を出して誉められるための血液検査ではないですからね。
今の自分の食事が自分の体にとっていいのか悪いのか。
それを知りたいわけですから。

あえて普段と違う食事はしない。
それが大切だと僕は思います。

  • ごはん
  • カツオのたたきと野菜の和え物
  • おみそ汁

ごはんは入らなかったので、明太子を入れておにぎりにしました。

間食

梨をいただきました。
ハウスの伊万里梨、幸水。
出荷がはじまったと数日前にニュースになっていました。

幸水から始まり、豊水、そして新高、秋月へと梨は変わっていきます。

梨大好きだし、初物、縁起物としても食べました。
梨はこれからよく食べると思うので、食べても問題ないか知っておきたかったんです。
カリウムの値はどうなのか。
ほぼ1個食べました。
これでリアルな結果がわかると思います。
カリウムが上がれば控えなければいけません。

結果が楽しみです。

昼食

昼食は、朝の残りごはんのおにぎり。
無理して食べることはやめました。

お腹がすくとめまいがするので怖くて食べていたんですけど、それをやめてみました。
そのかわり、めまいがしたときにすぐに食べることができるようにおにぎりにしました。
具は明太子。
明太子はリンとカリウムが高いです。
だけどよく食べるので、ここでは避けません。
血液検査の結果は、普段の生活に嘘をついても仕方がないので。

  • おにぎり(辛子明太子)

夕食

夕食は、そうめん。
こちらはトッピング。

そしてそうめん。
あんまり入らなかった。

体重の増えも気になったし。

  • そうめん
  • きゅうり
  • レタス
  • サバ缶
  • しそペースト
  • 錦糸卵

血圧と体重

今朝の血圧と体重はこんな感じ。
血圧は相変わらず高い。

体重はたぶん腎センターではこの体重+600gぐらいになる。
DWが72.1kgになったので2.6kgぐらいの増えかと。
少し残るな。

土曜日がめちゃくちゃ増えたんだよな。
昨日は増えたついでにファンタグレープを500ml飲んだ。
でも、昨日はそこまで増えていない。
600gの増だ。
ということは水分ではないということなのか?
これからは体重や血圧もリアルに数字を載せていこうと思う。
かっこつける必要はないから。
これが今の僕の数字。

コメント

プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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