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【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年7月8日(月)の食事まとめ。

ごはん日記
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昨日は月曜日。
週の初めの透析日だった。
そして血液検査でもあった。
血液検査はリンの薬のリオナが処方されるようになってからだいぶ気持ちが楽になった。
体重の増えすぎに気をつけよう。
そんな気持ち。

しっくん
しっくん

どーもこんちくわ☆

しっくん(@comeshigekix)です!

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朝食

朝食は、いつものようにゼリー。
誕生日にいただいたものなんだけども、在庫があと3。
もうすぐ終わっちゃうな。
次をどうするか考えなければ。
薬も飲むし、朝ごはんは必要だからね。
手軽で体重がそれほど増えなくてカロリー補給ができるもの。
何か考えてみよう。

  • 速効元気 凝縮栄養

昼食

昼食は、透析室でお弁当。
体重オーバーは300gだったのでお弁当食べることができた。
ほとんどお野菜のお弁当。

延長して全部引いて帰りますか?

しっくん
しっくん

はい、お願いします

ということで、30分延長して体重はドライへ。
ありがとうございます。

  • ごはん
  • 夏野菜の揚げ浸し
  • 夏野菜炒め
  • 夏野菜のマリネ

間食

透析が終わって、お買い物に。
終わったときはそんなにお腹すいていなかったんだけど、買い物してたらお腹すいた。

青魚とたんぱく質補給。
脂がのってておいしいしめさばでした。

プラムも食べた。
果汁たっぷりで甘い。

あふれる果汁でむせた。

晩ごはんまでまだ時間ありそうだったので、ささみも食べた。
ヘルシーでおいしー。

味付けは焼肉のたれで。

  • しめさば
  • プラム
  • 鶏ささみ

夕食

そして夕食。
間食のおかげであんまり空腹ではなかった。

  • ごはん
  • みそ汁
  • ほっけ

今朝のデータ

そんで、今朝のデータ。
血圧はせめて130台になってほしいよな。
と、思ってる。

体重も増やしすぎないようにしないと。
気をつけよう。

一昨日から、これやってます。
いい感じに腹筋と足に効く。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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