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【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年7月28日(日)の食事まとめ。

ごはん日記
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どーも。
今夜は晩ごはんが遅かった。
ひとつ遅くなると、全部が後ろにずれていきます。
ウォーキングも、ブログも、お風呂も、寝るのも。
やっぱりリズムって大切ですね。

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朝食

朝ごはんです。
朝洗濯をしたので、朝ごはんも遅くなりました。

ごはん。
220g。

納豆。

おみそ汁。

茶碗蒸し。

間食

マンゴーを食べました。
沖縄の完熟マンゴー。

昼食

昼食はすり身天。

と、そうめん。
そうめんやっぱり揖保乃糸。
コシがあっておいしいです。

夕食

夕飯は、水餃子鍋。
鶏皮餃子も入ってる。
お野菜もたくさん。

お寿司もあったけどあんまり食べなかった。

運動

あまりにも夜遅かったので、2周したところを1周にしました。
さすがにこれだけ遅いと男でも怖いです。
明日はウォーキングは休みにしようかなと思っています。

体重

体重は2キロ増えました。
朝までにどれくらい減るでしょうか。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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