スポンサーリンク

【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年8月4日(日)の食事まとめ。

ごはん日記
この記事は約2分で読めます。
スポンサーリンク

今日もできるだけ増えを少なくする取り組み。
誘惑はたくさんだけど。
なかなかちゃんとやるのは難しい。

スポンサーリンク

朝食

和食、という感じだった。
おいしかった。

ごはん。
220gぐらい。

おくら入りのおみそ汁。

カボチャの煮物。
ほくほくでおいしかった。

野菜のキムチ漬けみたいなもの。

焼きなす。
香ばしくておいしかった。

枝付き枝豆。
塩加減ちょうどよかった。

昼食

昼食。
生牡蠣があった。

ごはん50g。
あんまり入る気がしなかったので。

魚卵。

ローストビーフと野菜サラダ。
タルタルソースが乗ってた。

牛肉とオクラ。

生牡蠣。
絶対にあたらないというやつ。

イカのバター焼き。

炭酸氷入りのソーダアイス。
最近ハマりかけ。

運動

昨日めまいがしたので、少し短めコースにした。
今日は無事に歩ききった。

夕食

夕食は22時くらいに食べた。
お寿司4貫。

イワシかニシン。
どっちか聞いてない。
本人に聞いたけど返事しなかった。

鴨。

鯖。

食べ過ぎたと思う。

体重

増えすぎたなぁ。
晩ごはん食べ過ぎたと思う。
お腹いっぱいだし。

ちなみに晩ごはん前までの体重は順調だったのよ。
晩ごはん食べすぎがわかるね。

気をつけよう。

コメント

プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

しっくんをフォローする