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【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年8月5日(月)の食事まとめ。

ごはん日記
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台風が来ています。
雨が降っています。
今はそれくらいかな。
風は感じません。
食料がなかった。
手に入れなければ。

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朝食

朝食はいつものプロテインゼリー。
簡単チャージ。

昼食

昼食は、透析室で。
久しぶりの透析中の昼食だった。
いかに先週乱れていたかだ。

ごはんは200gです。

カボチャの煮物とゴーヤとなすの炒め物。

焼きなす、スイカのお漬物、オクラの和え物。
夏らしい感じですね。

ウォーキング

帰ってしばらく休憩。
そしてウォーキングへ。

高低差のないコース。
なんか一箇所、ピンってなってるけど。
高低差がなかったので30分以上歩きました。
ヘロヘロになりました。

夕食

夕食が焼肉でした。
牛肉。

焼き野菜。
最近、ピーマンが前よりも食べられるようになりました。
大人になりました。

その後、りらくるへ。
1時間もみほぐし。

体重はこんな感じ。
ドライが300g増えました。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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