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【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年9月1日(日)の食事。

ごはん日記
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朝食

朝起きて、ブログを書いてキャベツを食べた。
キャベツの千切り150g。

そして、朝食。

ごはんは約200g。
さがびより。

おでん。
練り物なので食べなかった。
リンが高そうな気がしたので。

おみそ汁。
なす入りでおいしい。

めかぶときゅうりの和え物。

たまご焼き。

夏野菜と鶏肉の炒め物。

あすけん調べ。
バランスよくってなかなか難しいな。

昼食

なかなかお腹がすかなかった。
入りそうになかったのでごはんは抜き。

夏野菜の炒め物。
ゴーヤの苦みがおいしい。

たまご焼き。
植物性ホイップが少しはいっているらしい。
リンがどうかな。
ニラも入ってた。

なすとパプリカのごまだれ。

鶏もも肉のソテー。

オイルサーディン。
骨ごとなのでリンが気になったけど食べた。

めかぶときゅうりとオクラの和え物。

豆腐の炒め煮。

鶏もも肉、同じものがあった。

主食を抜けばカロリーは足りない。
しかし脂質ってすぐ基準を超えるものなんだな。

夕食

夕食はすき家の牛丼。
ミニ。
並は入る気がしない。

不足ばかり。
仕方ない。

おやつ

冷凍のアップルマンゴー100g。

羽二重餅。

おいしかった。

千切りキャベツ150g食べた。

体重など

体重はそれなりに増えた。
お通じが歩かないかはかなり大きそうだ。
昨日はなかった。

カロリーは足りたようだ。
脂質が多いらしい。

ビタミンEって結構摂取しているものなのね。
しかし栄養バランスって難しいね。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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