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【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年9月3日(火)の食事。

ごはん日記
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朝食

かなり遅い朝食になった。
うだうだして買い物に行って帰ってきたら12時過ぎ。
もう昼やん。

まずは起きて飲んだアーモンド効果。
最後の香ばしコーヒー。
お世話になりました。

サラダを作ることにした。
豆腐サラダ。

おいしい豆腐を食べたいと思って男前豆腐。
特濃ケンちゃん。

おいしい色にしたいと思ってコーンも買った。
正直、多すぎた。
250gもあった。

ミニトマトもあってほしかったので買った。
122g。

そして豆腐サラダにはゴマドレだろうって思って買ってきたキューピーの深入りごまドレッシング。
ただ順番に載せただけのサラダが完成。
キャベツは千切り、150g。

昼食

もはやなには昼食でなにがおやつなのかわかんないけど。
もずく60g×3です。
黒酢と三杯酢と迷って三杯酢。

おやつ

さすがにもずくだけでは足りません。
めまいもしたので最後のマンゴーを。
100g食べました。

そして今日追加購入のブルーベリー。

100gいただきましてん。

夕食

夕食は焼肉。
もやしミックス野菜と鶏もも肉。

ごはんは220g。
さがびより。

チューハイものんだったよ。
おいしかったよ。

まとめ

昨日課金したあすけんは、なんかカリウムの量が違うみたいで昨日限り。

カロリー多かったな。

炭水化物少なめ、脂質多めだ。
このあたり、反省。

タンパク質は多い。
食物繊維はなかなか難しいものですね。
カリウムもちょっとオーバー。
透析患者の目安は1,500mgって言われているからね。
カルシウムは摂取しないようにしてる。
鉄分も足りていないんだなぁ。
ビタミンAも。
ナトリウムは多い。

体重

増えはいい感じじゃないかな。
範囲内におさまっていると思う。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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