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【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年9月9日(月)の食事。

ごはん日記
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朝食

朝食はストレートのリンゴジュース200mlにエンジョイプロテイン15g。
ごくごくと飲み干した。

ま、いろいろと足りてないのはわかってる。

昼食

お昼は透析室でお弁当。

ごはんは180g。
チンするごはん。

長州鶏のササミカツ、エビチリ春巻き、枝豆。

桜肉のたたきとカツオのたたき。

あすけんさんにビタミンAが足りてないから緑黄色野菜を食べなさいって言われた。
パプリカとか。

おやつ

ドレッシングがほしくてスーパーに寄ったらなんと1/2日分の野菜がとれるサラダが半額。
緑黄色野菜ミックスって書いてあるし。
喜んで2つ購入。
これで1日分だ。

コーンとトマトを買い足してサラダを作った。

子どもがサラダ大好きになるあっさり人参生ドレッシング、かな。

夕食

晩ごはんは鶏もも肉で焼肉。
キャベツもたっぷり。

過剰!
脂質増えるなー、皮外せってこと?笑

まとめ

おや、高得点。

食物繊維、きびしー!笑
今日こそはクリアできると思ったのに。

体重はこんな感じ。
増やせるのは76kgまで。
明日もやりすぎないように食を楽しもう!

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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