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【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年9月10日(火)の食事。

ごはん日記
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レンタルサーバー元であるMixhostのサーバー障害により、バックアップされていなかった一部のデータが消えてしまいました。
新たに書き直した記事です。

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朝食前のおやつ

朝起きて、スイカを食べた。
400gあった。

朝食

朝ごはん。
たこ焼き6個。
半熟煮たまご1個。
カツオのたたき2切れ。
きゅうりの揚げ浸しとミディトマト。

昼食

お昼はマック。
月見バーガーを食べたくなった。
せっかくだから黄金の月見バーガーにした。
LLセット。

ドリンクはファンタグレープ。

平日だからいいや、とベーコンもチーズも入っている黄金の方。

昼のおやつ

麦ごはんを買いに行くついでにお腹がすいたのでおやつ。
有機大豆使用きなこ。
豆乳飲料。
きなこ餅アイスの味がした。
おいしかった。

夕食

夕食は鶏肉とお野菜の焼肉。

お野菜はもやしとキャベツ。

氷結シャルドネスパークリングも飲んじゃいました。

夜のおやつ

そしてお風呂上がりにかき氷。

まとめ

あすけんさんによると29点!笑

カロリー、脂質が過剰です。

MyFitnessPalによるとこんな感じ。

昼のカロリー、やはり多い!笑

バランスはこんな。
脂質が多いですね。

体重はこんな感じになりました。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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