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【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年9月12日(木)の食事。

ごはん日記
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朝食

朝ごはん。
サバのみそ煮があった。

ごはんはさがびより。

おみそ汁。

野菜とゴーヤの炒め物。

めかぶと野菜の和え物。

サバのみそ煮。
汁もごはんにかけたった。

夏野菜の炒め物。

デザートにどら焼き。
バター入り。

昼食

昼食はラーメンを食べたかったんです。
チャルメラの味噌味。

おやつ

空腹でめまいがしたのでおやつ。
チョコレート。

おさまらなかったので、コーラも補給。
こんなとき頼りになる。
こんなときしか飲まないようにしてる。

夕食

夕食にすき家の牛丼。
持帰り、並のつゆだく。
なんとか完食。

夜のおやつ

火曜日に買ったチョコミントアイスをおやつに。

1本だけね。

まとめ

MyFitnessPalは市販品のミネラルとかビタミンが入力されてないことがわかった。
なので3大栄養素とカロリーを参考にするしかない。

炭水化物多め、タンパク質少なめだったな。

体重はOK。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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