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【食事記録】2型糖尿病で人工透析患者の令和元年9月15日(日)の食事。

ごはん日記
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朝食

朝ごはんです。

ごはんはさがびより。
150g。

鶏胸肉とたまねぎともやしの焼肉のたれ炒め。

カボチャの煮物。
インゲン入り。
カボチャはとっても体にいい。
βカロテンが豊富だし。
ビタミンのACE(エース)です。
βカロテンはビタミンAになるし、ビタミンCもEも豊富だから。

昼食

なんだかんだで昼食がかなり遅くなった。
17時ぐらい。
疲れて動けなかった。
ずっと寝ていたらお腹すいて動けなくなった。

ごはんは200g。
さがびより。

おみそ汁。

サラダ。
ドレッシングはノンオイル梅。

煮込みハンバーグ。

チリソース春巻きと魚卵。
これまでエビチリ春巻きだと思ってた。
でも、エビが見当たらないなって思ってたらチリソースだった。

カボチャサラダ。

ゴーヤの炒め物。

砂ずり炒め。

おやつ

キャベツの千切りを買いに行くついでに見つけた。
そういえばずっとビタミンが足りていないなって思った。
ビタミンBなどの水溶性ビタミンは体にためておくこともできないみたいだし。

夕食

夜は鍋。
水餃子、豆腐、もやし、えのき。

白菜もあった。

豚肉はしゃぶしゃぶで。

で、チューハイ飲んだ。
ひっくり返って寝てた。

まとめ

カロリー不足はいいとして、タンパク質不足はいかんな。

ビタミンは今日は十分。
ジュースとかぼちゃのおかげかな。

寝てしまって変な時間に起きてお風呂入って体重量ったのでこんな時間。
しっかりしなきゃね笑

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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