長くは寝た。

あのね、聞いて。
2023年2月21日(火)の朝の話なんだけど。

上手に寝るって難しいなって思う。
環境も心理状況も体調も関わってくるんだろうけど。
それらがかっちりハマるってなかなかないな。

発熱はなし。

それでもまずは、睡眠時間から。
質も大事だけど当面の目標として時間は確保したい。
まずは最低限という感じで。

早めに寝たけど朝まで覚醒なく寝れたのはよかった。
2時とか3時に目覚めたりしがちだから。

血圧はここんとこほぼ横ばいだな。

体重はドライから400gの増え。

今日もよろしくお願いします。