2023年4月2日(日)の食事記録。

あのね、聞いて。
2023年4月2日(日)の食事の話なんだけど。

食べた量は少なかったけど、水分はほうじ茶を500mlくらい飲んだよ。
体重はそれなりに増えてるんじゃないかな。

朝食

朝食は、カップラーメンにした。
おうちごはん。
カップラーメンはね、こういう麺にこだわった系が好き。
マルちゃん正麺、芳醇こく醤油。

透き通った醤油スープ。
なんだか新鮮です。
カップラーメン以外では豚骨ラーメンばっかりなので。

カロリーなんかはこんな感じでした。

昼食

昼食はあんまりまともに食べなかった。
味見って感じのおうちごはん。

中華ちまき。
ちまきって好きなんですよ。
もち米大好きだしね。

小さめのちまきでした。

らっきょうも3個食べた。

ホタテの貝柱のレアステーキ。
お刺身用だから食べられるおいしさ。

カロリー控えめだね。
まぁ、まともに食べてないから笑

夕食

夕食はいろいろ。
おうちごはん。

中華ちまき。

イカのクリーム煮。
肝も入っていておいしかった。

魚介の酢の物、スモークサーモン、ブリの漬け。

ピーマンの肉詰め、トンカツ。
口にはいる前に消えてた。

テリーヌいろいろ。

東京スカイツリーのチョコ。

この前の通天閣と味は同じ。
見た目が違うだけみたい。
ちなみに作ってるのはモロゾフ。

夕食のカロリーなんかはこんな感じ。

間食

間食は、ピルクルミラクルケア。
寝る前に飲んで寝ます。

今夜も安眠できますように。

まとめ

今日はカロリー少なかった。
カロリーの割に、タンパク質多め。

ちなみに体重の増えは+0.7kg。
そこまで増えてないな。

今週のまとめ。
カロリーオーバーしてます。
タンパク質は目標下回ってます。

聞いてくれてありがとう。
ごちそうさま。