少し寒いくらいがいいのかな。

あのね、聞いて。
体調の話なんだけど。

昨日は透析中あんまり寝ないようにして。
それから終了1時間前にはお腹以外冷やすようにして。
血圧下がる感覚はだいぶ落ち着いた。
太ももがポカポカすると血管拡張するのかな。
血圧が低くなってる気がする。

高い血圧に慣れていたってのもあるよね。
ずっと血圧が160～180ぐらいだったもんね。
体がしんどいのはそれもあると思う。
慣れるのかどうかはわかんないけど。
いろいろと鍛えないといけないんだろうね。
慣れと、鍛えと。

家に帰ってからだんだんしんどいのは、室温も関係あるのかなって思って。
昨夜はちょっと暖房をがまんして、ちょっと寒いくらいにした。
あんまり具合が悪くならなかった。

もしかしたら、気温なのかな。
という気もしている。
これが確信なのかどうかはわからないけど。

とりあえず、昨日はいつもよりは体調がよかった。
聞いてくれてありがとう。