【令和元年12月19日(木)の朝の記録】2型糖尿病で人工透析患者の血圧と体重と前日の運動報告。

体の記録
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しっくん
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どーもこんちくわ☆

しっくん(@comeshigekix)です!

昨日の疲れが抜けきれないまま迎えた朝。
だけど昨日は新しい挑戦をはじめた日でもあります。
今日はその挑戦を継続、発展させる日。
…たぶんね笑

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血圧

週末の血圧が高かっただけで、また安定してきた印象。
だけど迅速に対応してくれる病院には感謝していますよ。
ただ、正常で安定するにはまだ時間がかかると思う。
筋肉の減り方が尋常じゃなかったから、戻すのもやっぱり大変。
もともと運動が得意なタイプでもないし、努力するタイプでもないのでサボってしまうし。
だけど自分のためだもんね、どうにかしなければ。

体重

体重はこんなもんだろうと思う。
昨日の増えの少なさが異常だったんだ。
しらんけど。

しかし間食をしないと朝お腹がすくんだな。
間食するにしても量を考えないと。
晩ごはんが何時ぐらいかわからない不安。
空腹によるめまいの不安。
その辺を払拭しないと解決は無理だと思う。
あんなめまいはもう体験したくないし。
でも、少しずつ強くならないとね。

運動

昨日は帰宅が23時30分のためもう何もする気にならず。
下半身トレーニングは今日からにします。
1日おきのプログラムだったので、非透析日ならなんとかなるでしょう。

きっと。

しっくん
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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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