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令和2年1月13日(月)の食事まとめ。

ごはん日記
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ビールが用意してあると、ついつい飲んでしまう。
飲まなきゃ損、みたいに思ってしまう。
これは食べ物に関しても同じで、お腹いっぱいなのに食べなきゃ損みたいに思ってしまう。
この思考を変えていかなくちゃ何も解決しないな、と反省。
それを変えられるのは自分だけだから。
自分で意識改革。
努力します。

しっくん
しっくん

どーもこんちくわ☆

しっくん(@comeshigekix)です!

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昨日の朝は抜きでした。
増えが多かったし、お腹もすいていなかったし。
昼までは順調だったのですが、夜も食べすぎましたね。
調整しないといけません。

節制は、自分で。
もうこれ以上は不健康になりたくないなら。

人のせいにしても食べ物のせいにしても仕方がないです。
食べているのは自分ですから。
自分を制することができるのは自分ですから。

結局、2.6kgの増えでした。
除水制限が3kgで食事と返血の加算で600gあるので200gの残りの計算。
お昼ごはんは食べられます(600g以上残ると食べられない)が、久しぶりのお残しです。

お昼ごはんはサンドイッチ。

ひとりでパーティーするみたいね笑

と、言われました。

隣のベッドの方からは

フルーツジュースはやめた方がいいよ、カリウムがめちゃめちゃ高いと思うよ。

と、言われました。

おいしくいただきました。

結果、300g残り。
ジュースがいつもより50ml多いタイプだったし、こんなもんかなって思ってました。

おやつ

おやつに香典返しのお菓子。
伊万里の城月堂のお菓子です。
大好きな城月堂。

それと、久しぶりにサラダを。
大好きなドレッシングと共に。
サラダ久しぶりな気がする。

キャベツとコーンと鶏のたたきのサラダです。

あと、フライドポテトも。

夜はまた水炊き。
おいしい華味鳥の水炊きも、これでおしまいです。

ブリとサーモンのお刺身もあり。

フルーツもあり。

ビールもあり。

贅沢しすぎました。
今日は節制します。

ごちそうさま。
ありがとう。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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