令和2年1月15日(水)の食事まとめ。

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しっくん
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どーもこんちくわ☆

しっくん(@comeshigekix)です!

今日は透析日。
前回300残して帰ってきた。
そして今日の増加は2kg。
ちゃんと前回分含めて2kg以内にできた。
よかった。

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朝ごはんは、サラダ。
昨日ファミマで買ったの。
昨日の昼ごはんにするために。

結局、今日食べました。
ドレッシングは大好きなライおンのドレッシング。

お昼ごはんは透析室で。
いつものセブンイレブンのサンドイッチ。

野菜ミックスサンドとシャキシャキレタスサンド。
いつものサンドイッチ。

と、ザバスミルクプロテインココア。

だったんだけど、いきなり重さを量るって言われた。
いやいや、いつもこの組み合わせでドライで帰ってますよって話をした。
重さは最初に買うときに量って、この重さなら600加算でドライになることはわかってるから。

それで重さはそれならOKってなったんだけど、今度は高タンパクの飲み物はリンが高いと思うからやめた方がいいですよって言われた。
わかりましたって言っておいた。

前回はとなりのベッドの人から果物ジュースはカリウムが高いからって言われ、今回はブロックの看護師さんから高タンパクのものは避けろと言われ。
みなさんお気遣いありがとうございます。
ありがたいと思って聞いておきます。
僕は、どうせ透析中だし…と思ってしまう患者でごめんなさい。
(透析中だから摂取してもある程度抜けると考えているということ)

次から飲み物は水筒に入れていこうかな笑

しかし指導する方は大変だね。
管理栄養士さんにしても、これはダメ、あれはダメ、あれも注意してくださいってなる。

ちなみに僕はカリウムは1日≦2,000mgを目標にしている。
そして日本人の1日のカリウム摂取量は、2,273mg/日(平成26年度国民健康栄養調査結果、20歳以上)なので普通に食べていれば恐れるような数字でもないと僕は思っている。

リンに関しては僕の標準体重が68kg(安全のために端数は切り捨て)なので900~1,200mgぐらい(安全のために端数は切り捨て)かな。
そしてこれまた日本人の摂取目安量と変わらない。

つまり、食べすぎずに普通に食べとけってことじゃないのかな。
と、僕は思うんだけど。
考え方が甘いのだろうか。

ま、これからも血液検査を眺めながら自分の答えを見つけていきますよ。
「普通の量」というものも勉強していきます。
まだまだ食べすぎる傾向にあるので。

しかし正月は普通に食べたら体重も血液検査も良かったんだよね。
あの量を心がければいいんじゃないかなって思ったんだ。

おやつ

おやつにりんごのコンポート。
おいしかった。

晩ごはんは長崎皿うどん。

今日もごちそうさま。
ありがとう。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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