令和2年2月20日(木)の朝の記録。

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昨日も寝るのがかなり遅くなった。
けど、いい時間だったと思う。
こういう経験もきっと必要なのだろう。

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血圧

今朝の血圧。
高いな。
ドライも下がったし、ウォーキングもしたんだけどな。

体重

体重はいつもの感じ。
ドライが下がった分、少ないって感じ。

昔はドライが下がると気持ちの変化もあった。
最初は体重の増はドライの3%までって考えてたし。
ドライが下がれば食べられる量が減る。
損してる。
そんな風にさえ思っていた。

でも今の目標はドライ関係ない。
いつでも2.4kg以上は増やさないという目標。
これは、除水制限が3,000だから。
食事と返血の加算が600あるから、除水制限3,000で考えると実質体重を増やせるのは2,400までになる。
なので増えの目標を2,000、2kgまでにしてる。
わりとできるし、飲み食いできるものだと思ってる。

だからドライが下がっても別に思うことはない。
というか絞りたいから体重は下がって嬉しいくらいだ。

運動

昨日もウォーキングをした。
気持ちのいい散歩だった。
ウォーキング日記はどこに書こうかいつも悩む笑

ま、そのうちいい答えが出るだろう。

昨日もいつもの感じで歩けた。
体がぽかぽか温まって気持ちよかった。

今日もよろしくお願いします。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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