増やさない方法。

おもしろき世を、おもしろく
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令和3年1月18日(月)のごはん日記。

朝起きると、車に積雪。

予想外の降雪だった。

週末が終わり、採血も終わり、解禁。
解放、そんな気分。

週の最初の透析日。
計画よりも増えは少なかった。
1.3kg。
中2日だったけど優秀。
と、自画自賛。

穿刺の時に増やさないためにどうしているのか聞かれる。
食事を抜いたりしているのか、と。
基本的に食事は抜かない。
まだ回復しきっていないこの体は食事を抜けばエネルギー切れをおこす。
なので食事は抜かない。
サウナで抜く人もいるけどそれもしない。

じゃあ何をするか。
基本的に測定できるときは体重を測定する。
僕の感覚ではポンコツであてにならないので。
それと、楽しむための水分は土日は避ける。
水分補給用の水分だけ。
そんな感じです。

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久しぶりにおいしい蒟蒻ゼリー。
在庫はまだまだございます!笑

お昼ごはんはサンドイッチ。
って、消費期限過ぎとるやん!笑

厚切りロースカツサンド。

厚切りでした。

フルーツサンド。

飲み物はソルティーライチ。
ライチを初めて食べたとき、おいしくて感動したな。

おやつ

おやつにツインシュー。
シュークリーム好きです。

すっぱムーチョも好きです。

豚足。
コラーゲンたっぷり。

お寿司は3貫。

お屠蘇も飲んだ。

まとめ

アプリは前の形が見やすかったな。
炭水化物少なめ、脂質多めでした。

ごちそうさま。
ありがとう。

コメント

プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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