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重い空。

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令和3年1月24日(日)のできごと。
日曜日。
今日の空はなんだか重かった。

泣きそうで、なんとか耐えている。
そんな感じの空。

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令和3年1月24日(日)

朝は6時に目が覚めた。
けれど眠い。

2度寝して、7時に起床。
体調は★★★☆☆。
元気でした。

体温

お熱はなし。
異常も感じられるものはなし。

血圧

140台。
いいじゃないですか。

体重

増えもそれほどない。
順調。

昨日は仮眠をとるつもりがそのまま寝てしまったので、今朝ブログを書いた。
日記を新しい書き方にする。
けれどまだ試行錯誤。
いい形を見つけ出したい。
そしてブログを書いて、出勤。

朝食

朝食はお好み焼き。
まさかの写真撮り忘れのようだ。
お好み焼きを半分食べました。

そしてマッサージをしてもらった。
月に1回してもらってる。
免疫力を上げるらしい。

それからお仕事。
相変わらず暇だ。
だけど、0ではない。
ありがたいことだ。

昼食

昼食はサンドイッチ。
と、コーヒー。
甘いやつ。
猫舌なので氷で冷やして飲む。
熱いの上手に飲めない。

ミックスサンドです。

わざわざホットで作って冷ますの。

そして、仕事終了。
お買い物へ。

おやつ

おやつにがぶ飲みメロンクリームソーダをがぶ飲み。

そして、ムギムギを食べた。

これなんと1袋たったの90g。
それでカロリーは稼げるし、麦だから食物繊維もありそうだしおいしい。
神の予感。

家に帰ってFit Boxing2。
撮るとき目を閉じちゃったみたいね。
ダッキングがカウントされない。
なかなかコツがつかめない。
下半身がまだまだ弱くてちゃんと腰が落とせていないのかな。

また3日サボってた。
今月はサボりすぎ。

夕食

夜は焼き鳥。
けど他のが多かったので食べたのは1本だけ。

ビールも飲んだ。
グラス1杯のスーパードライ。

まぐろの漬け。
2切れ食べた。

サバの竜田揚げ。

サバをおかずにごはんを食べた。
ごはんは100gほど。

そしてお風呂に入って今に至る。
これからYouTubeでも撮って寝るかな。

データ

今日のデータはこんな感じ。
かなり寝てる。
20分の予定が9時間10分。

そして歩いてないな。

食事はこんな感じ。
おやつのカロリーが高いね。

PFCバランスはいい感じじゃないかな。
たぶん。

それでは今日はこのへんで。
今日もありがとうございました。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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