考えてみたけど出逢うのが遅すぎたかも。

おもしろき世を、おもしろく
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令和3年1月30日(土)の日記。
天気はよかった。
風が冷たかった。

29日は父の誕生日だったのでプレゼントを届けてきた。
もっといいプレゼントできるようになりたい。
親孝行したい。

毎年、そう思うばかり。

概要はこんな感じ。
運動不足、睡眠不足。
どうにかしないと。

お弁当箱をダメにしてしまったので、再び購入。
また頑張ろう。

色々とひとりで考えた。
いい人達だしいいシステムだと思う。
けど、たぶん出逢うのが遅すぎた。

その他、諸々。
なんだか、しばらくは選択と集中をしようかな。
今力を入れるべきところに集中して取り組もうかと考えている。
きっと、色々なことは人に伝わらないと思う。
理解してもらえないと思う。

この広い惑星で。
なんとなく、宇宙からぽつりと眺めているような。
誰ともわかり合えないような。
そんな気持ちでひざを抱える。
頭を抱えないだけマシか。

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資産運用

どうやら見ていない間に暴落したらしい。
評価損益が下がっています。
2,000円ぐらい。
反発して上がるといいな。
来週。

もしかしてあの人がアドバイスしてくれた通りかも。
ありがたい人だ。

健康の記録

体調は★★★☆☆。
相変わらず。
元気です。

体温

体温は36.35℃。
発熱はなし。

血圧

今朝の血圧は高かった。
少し前の冬はこれくらいが普通だったけどね。
改善してきている。
ゆっくりと、確実に体は。

体重

そこそこ増えてた。

飲食の記録

朝食

野菜ドッグを食べた。
ホットドッグ用のパンに生野菜をはさんだもの。

昼食

昼食はちょっと不安な内容。

おかずとコーヒーの大福。

ごはんも食べた。

左下は数の子がくっついているので食べなかった。
魚卵はリンもカリウムも高い。
カニもリンとカリウムが高い。
しかも刺身。
その隣はスモークサーモン。
サーモンもリンが高い。
しかも、もしかしたら添加物があるかも。
じゃがいもの上はフォアグラのクリームソース。
植物性ホイップだからリンが高い。
ローストビーフには添加物はないのだろうか。
ローストビーフとスモークサーモンにリン酸塩でも使ってあったら詰む。

コーヒー大福もね。
原材料や添加物が書いてあるシールが見当たらない。
あんこやコーヒーはリンとカリウムが高い。

夕食

夕食。

豚汁。
汁物は体重が増えやすいから難しいところ。

里芋のカリウムはどうだろうか。
昨日から結構食べている。

じゃがいもはこの量は問題ない。
けど、組み合わせとトータル量だからな。

ステーキ。
多いのは嬉しいしこれしかないから食べるけど、週末は野菜中心にしたい。
自分で材料買って作るしかないかな。

でも最初は牛丼の予定だった。
外食よりはマシだと思った。

寝る前に、ヤクルト。

まとめ

カロリーはそれなりだと思う。
問題は内容、今回も不安。
そろそろちゃんとリンを下げたい。

ごちそうさま。
ありがとう。

コメント

プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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