雨だった。

おもしろき世を、おもしろく
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令和3年2月1日(月)の日記。

朝はいい天気だった。
ぽかぽか暖かかった。

けど、透析終わると雨が降っていた。
かなり雨が降っていて、びしょびしょになった。

久しぶりに雨に濡れた気がする。
冷たい雨だった。

今日はだいたいこんな感じの日。
睡眠時間短め。

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健康の記録

体調は★★★☆☆。
元気でした。

体温

体温は36.50℃。
発熱なし。

血圧

血圧は割と高め。

体重

体重は増やしすぎてしまった。
やらかした。

飲食の記録

カロリー摂取はこんな感じ。
PFCバランスは炭水化物多めでタンパク質少なめになった。
けどこれはバランスの話で、摂取量は十分だと思う。

朝食

朝食は増えも多かったしお腹もすいていなかったのでヤクルト。

昼食

昼食は今日からお弁当再開。
適当に作ることにした。
きっとその方が続くから。

ごはんは200g。
さがびよりに伊万里の南高梅。

おかずはコーンクリームコロッケと唐揚げ。
あたたかいおかずはおいしい。
ありがたい。

最上段はサラダ。
キャベツの千切りとミニトマト。
ドレッシングは焙煎ゴマ。

夕食

夕食はハンバーグ弁当。

フルーツ盛り合わせ。

ぶどう。

間食

おやつにすっぱムーチョ。
すっぱムーチョ好き。

ムギムギ。
軽いのにカロリー稼げるやつ。

そして、甘酒。
血圧下がるのだろうか。

透析日記

週の最初の透析日。
今日の増えは2.7kg。
やらかした。
除水3,000で400残り。
ごはんは食べられる量。

穿刺は若い看護師さん。
AもVもずらしてくれた。
相談しながらずらしてもらうことにした。
ずらすということはいつも刺していない場所に刺してもらうということ。
刺され慣れていない場所は痛い。
けど、生きているんだから針を刺されると痛いのはあたりまえのこと。
血管や穿刺部を守るメリットと比べれば大したことない。
こんな太い針だ、刺されれば痛いに決まっている。
そのことに文句を言うつもりもないし、透析の間ぐらいそんな痛みは僕は気にしないから。

ひさしぶりにお弁当。
ごはんはやっぱり腹持ちがいい。
しかも飲み物がお茶や水でいい。
これは続けていこうと思う。
これまでみたいに気負わず、適度に抜きながら。

終わりは予定通り400残り。
もしかしたらちょっと減らせるかもって思ったけど無理だった。

そして元気に帰宅。

ありがとう。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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