食事時間も重要だよね。

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令和2年9月26日(土)の食事

食事内容も大切だけど、食事時間も大切だよなって思う。
病院のリズムって早すぎるなって思ったけど、結局そこが早いといろいろ早くなりやすい。
すべてが前倒しになって、就寝時間も前倒しになる。

仕事によっては難しいよね。
自分も不規則な仕事だった。
昼は何時にとれるかわからない。
食べられないときもある。
夜は必ず残業。
きっちりとスケジュールが決まっている父がうらやましかったりした。

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朝食

いちごジャムマーガリン

朝食は、いちごジャムマーガリンのパン。
飲み物はブラックコーヒー。

昼食

昼食

昼食はあまり入らない気がしたけど母のごはん。
普通ならごはん抜くけどあえていれて頑張ってみた。
頑張ってごはん食べるって変な話だけど。

ごはんを入れておくと結局は腹持ちがよくなって間食を減らせる。
体感としてそう思う。

4点盛りの上2つは残した。
お腹いっぱいだった。

特茶ジャスミン

飲み物は特茶のジャスミン。
体脂肪を減らすらしいけど、飲んだ理由は「手が届く場所にあった」から。
それだけ。

夕食

カレーとサラダ

夕食までにかなりお腹がすいた。
もうなにか食べてしまおうかと悩んだギリギリに親が帰ってきた。
お昼にごはんを食べておいてよかったと思うよ。
だから間食なしで待てたんだと思う。
瀬戸際だった。

豚肉トロトロカレー

カレーは昔ならもっとごはん多くてルーも2人前。
今はその半分。
それでお腹いっぱいになる。

サラダ

サラダ。
黒いのはドレッシングにはいっているすりおろし野菜。
タマネギかな?

アサヒ ザ・リッチ

アサヒ ザ・リッチ。
コップ1杯飲んだ。

昔はたくさん食べてたくさん飲めることがかっこいいと思っていた。
今は前よりも少ない量だけど満たされる。

くじら

鯨のお刺身。
色はよろしくないけどおいしい。

パッカルクロレラりんご

そして寝る前の乳酸菌飲料。
これが楽しみ。

早めに飲んで、もう1本飲みたいなって思うときもある。
だけど、寝る前にって思ってがまんする。

昔なら買ったその日に7本全部飲んでしまってたよ。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

「おもしろき世をおもしろく」という言葉は、小学生の時に恩師からいただいた言葉。
高杉晋作の辞世の句とも言われる「おもしろき こともなき世を おもしろく すみなしものは 心なりけり」という句を少し変えたものです。
おもしろい人生を、素直におもしろく感じながら生きていけたらいいなって思います。

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