肉で満たすのは大変。

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令和2年10月19日(月)の食事

週が明けて、月曜日の食事まとめ。
夜は焼肉でした。
久しぶりだったんですけど、肉だけでお腹を満たすって結構大変なんですね。
糖質制限されてる方が結構カロリーを多めに摂取しないといけない理由がなんだかわかった気がします。
とくにお米って本当にお腹を満たすし、腹持ちもいい。
そんなことを感じた昨日でした。

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朝食

紅茶花伝

朝はお腹がすいていなかったので紅茶花伝でお薬だけ飲んだ。
朝食と呼んでいいのかわからないけど。

昼食

ハンバーグ弁当

お昼は透析室で。
ハンバーグ弁当。

透析室でごはんを食べるから、1食分得してていいね。
そう言われることがある。
でも、除水に上乗せで引かれてるから変わらないんですよ。
上乗せされる分増やせないから、どこで食べても同じです。
僕は除水制限は3,000までなんですが、昼食分と回路の中と返血時の生食と合わせて700上乗せで引かれています。
なので実質増やせるのは2,300までなんです。
で、個人的に目標を増えは2,000以下と決めているのです。

ごはん

ごはんには黒ごま。

えびサラダ

えびとマカロニのサラダ。

ハンバーグ

大きなハンバーグ。
目玉焼き、フライドポテトもありました。

豚バラ巻き

豚バラでハムを巻いてありました。
豚×豚ですね。

夕食

紅茶花伝

飲み物は引き続き紅茶花伝。

夕食

お昼のお弁当のお米がいつもより多かったからなのかなんなのか、透析後もお腹がすきませんでした。
やっぱりお米って腹持ちがいいのかも。
たまたまかもしれませんけど。

焼肉

夜は焼肉。
牛肉です。

牛肉

赤身が多い肉で、さっぱりとしていておいしい。

寿司

お寿司もありましたが、肉優先にしたため食べたのは1つ。
かなりの量のお肉を食べたと思うんだけど、なんかどこか物足りない感がありました。

毎日いきいき乳酸菌

そして寝る前のお楽しみ。

ありがとう。
ごちそうさま。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

「おもしろき世をおもしろく」という言葉は、小学生の時に恩師からいただいた言葉。
高杉晋作の辞世の句とも言われる「おもしろき こともなき世を おもしろく すみなしものは 心なりけり」という句を少し変えたものです。
おもしろい人生を、素直におもしろく感じながら生きていけたらいいなって思います。

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