ごはんをたべよう。

この記事は約2分で読めます。
スポンサーリンク


しっくんとLINE友達になる

令和2年11月1日(日)の食事まとめ

ごはんは腹持ちがいい。
とくにウォーキングをするとき。
糖質が足りていないとエネルギー切れを起こす気がする。
もともとの原因は筋肉不足だと思う。
筋肉がないからしっかりとエネルギーを蓄えておけないのだ。
血圧も筋肉不足から安定しないのだと思う。
じっくりやるしかない。

スポンサーリンク

朝食

朝食

朝食は前日の水炊きとおにぎり、お味噌汁など。
頑張って食べた。
ごはんが少ないけど、これでもやっと食べる量。
なんでなんだろうな。
そして朝から予定外のことでリズムも崩れまくり。
なかなかねぇ。

昼食

コンビニスイーツ

ほとんど昼までかかって朝食を食べた。
ねこ食い。

そして歩きに行ってフラフラしながら帰ってきて糖分補給。
補給して回復。

つぶたっぷり贅沢みかん

自販機専用商品って書いてあった。
そんなに甘くなくてつぶたっぷりでおいしかった。

夕食

焼肉

夕食は焼肉だった。
今見ると油がすごいな。

肉はわりと赤身なんだけどね。
なんとなく僕によくないのは油な気がするんだよね。
脂質はもちろん必要だけど、僕には多すぎるような。

ごはん

ごはんは220gほど食べた。

アサヒスーパードライ

飲んで、とてつもなく眠くなった。
これだけでも効いちゃうようになった。
お風呂あがりに少し寝た。

寝る前に乳酸菌飲料を飲んで寝た。

ごちそうさま。
ありがとう。

コメント

プロフィール

なかのひと
しっくん

「おもしろき世をおもしろく」という言葉は、小学生の時に恩師からいただいた言葉。
高杉晋作の辞世の句とも言われる「おもしろき こともなき世を おもしろく すみなしものは 心なりけり」という句を少し変えたものです。
おもしろい人生を、素直におもしろく感じながら生きていけたらいいなって思います。

しっくんをフォローする