高血圧はミネラルバランスの乱れ?

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令和2年12月3日(木)の食事まとめ。

高血圧はミネラルバランスの乱れ。
マグネシウム不足。
というブログを見た。
なるほど、ちょっと頭に入れておこう。
これから気になったらいろいろな人のブログを読んだり紹介したりしてみようかな。

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朝食

朝食はお野菜中心のおかずでした。

ごはんはさがびより。

お味噌汁。
カツオといりこのだしの香りがしておいしい。
味噌の香りも飛んでない。
やはりできたては最高だ。

白和え。
レンコンもシャキシャキでおいしい。

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ほうれん草のゴマ和え。
ほうれん草もゴマもマグネシウムが豊富らしい。
偶然だが。

大根とトマトの甘酢。
トマトも甘酢とよく合う。

じゃこと昆布の和え物。

めかぶ。

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たまご焼き。

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昼食

昼食は適当に。
イチゴのケーキ。

チョコプリン。

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おやつ

おやつにあんパンをいただきました。
外側は塩パン。
中にあんこが入っています。
めちゃくちゃおいしかったです。
多久のパン屋さんのパンらしいです。

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夕食

ハンバーグ入りビーフカレー。

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キウイフルーツ。

そして寝る前に乳酸菌飲料を飲んで寝る予定。
ごちそうさま。
ありがとう。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

「おもしろき世をおもしろく」という言葉は、小学生の時に恩師からいただいた言葉。
高杉晋作の辞世の句とも言われる「おもしろき こともなき世を おもしろく すみなしものは 心なりけり」という句を少し変えたものです。
おもしろい人生を、素直におもしろく感じながら生きていけたらいいなって思います。

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