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筋トレ復活。

僕色のこの世界
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あのね、聞いて。
2022年6月20日(月)の日記なんだけど。

筋トレが復活したよ。

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朝の記録

昨夜は遅く寝た。
ごはんが遅くなると何でも遅くなるな。
と思った。

今朝の体温。
発熱はなし。

血圧はそこそこ。

体重の増えもそれほどではなかった。
1.6kgぐらいかな。

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朝食

今日も朝バナナ。

と、ヤクルト。
朝食を済ませて病院へ。
透析です。

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透析開始

セブンイレブンでお昼を買って、病院に到着。
今日は保険証チェックだった。
チェックのあと便意を催して、お手洗いへ。

その後体重計測。
増えは1.5kg。
ドライからは1.6kgの増え。
家での計算通りだった。
朝食べた分、出たって感じかな。

隣のベッドの方が約束のかしわ飯をくれた。
他の人には見せないでね、これ大きいサイズだからねって。
本当にいつもありがとうございます。
またなにかお返し買おう。
なにがいいかな。

今日は採血。
結果はどうだろうか。
穿刺はベテランナースさん。
うまいです。

回診では特に変更なし。
そして。
今日から筋トレ復活だった。
ひさしぶりの筋トレ。
結構疲れた。

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昼食

そして昼食。
今日もたまごサンドを買おうと思ったら、ハムカツたまごサンドを発見。
たまごだけじゃなくてハムカツまで食べられるなんていいじゃないの。
って、思ったわけ。

シャキシャキレタスサンド。
いつものおいしさ。

ハムカツたまごサンドは、たまごの優しさを期待した自分が悪かった。
ハムカツのおいしいソースが強すぎてたまごがあまり感じられず。
タルタルソース感でもなく、たまごのあの感じを期待するならばやっぱりたまごサンドを買うべきだな。

そして。
今日もプロテイン。

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寝透析

その後の透析は少しTVerを観て、YouTubeを聞きながら寝てた。
ぐーすかぴーだった。

最初の頃は寝れなかった透析。
いつの間にか、ぐっすり寝ちゃう体になっちゃった。
オーバーナイト透析でもいけそうだな。

で、透析終了。
返血前にストレッチ。
そして返血。

立っても今日は血圧が130ぐらいあった。
よかったよかった。

お買い物して。
無事に帰宅しました。

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夕食

いただいたかしわ飯。
かしわって、鶏肉です。

ゴーヤ炒め。

クリーム煮。

生ハム。

飲み物は軽井沢ビールダーク。

ココアを補給した。

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まとめ

日記を更新するリズム。
内容。
まだ手探りな感じ。

どうするか。
探っていきたい。

聞いてくれてありがとう。

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