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新しい週のはじまり。

僕色のこの世界
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あのね、聞いて。
2022年6月27日(月)の日記なんだけど。

昨日の体調は★★★★☆。
元気な日でした。
ごはん食べたあとに寝てしまってましたが。

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朝の記録

発熱はなし。

また血圧と体重のスクショを残し忘れてた。
ダメだなぁ。
ま、なんとかなるからいいけど。
いいけどダメだな。

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朝食

朝食はバナナ。
朝バナナです。

それと牛乳を考えたんだけど。
豆乳の方がいいかな。
でも、豆乳もリンは含まれているしカリウムも高いらしいし。

どっちでもいいかな。

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透析へ

配信しながら透析へ。
夜の配信、どうしようかな。
お風呂が遅くなるしな。
朝だけでいいのかもしれないな。
なんてことを考えつつ。

セブンイレブンに寄って昼食のお買い物。
いつものようにサンドイッチ。
冷たくてもおいしいものをって思って、サンドイッチ買ってる。

関東甲信は梅雨が明けた日。
佐賀もこのまま明けてしまうのかもな。

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透析開始

そして、透析開始。
問題ない量の増えだった。
時間当たりの除水がもう少し増えれば、体重管理はもっと楽になる。
そのあたりが目標だな。
そしていつかは在宅透析。
そうなればいいなと思う。
最終目標だよね。

透析のことは別記事で詳しく書いてる。

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昼食

昼食。
サンドイッチと飲み物。

ひさしぶりに佐世保スイートマヨ。
BLTサンドがなくてさ。
でも、トマト食べたくて。

シャキシャキレタスサンド。
具が多くてレタスがこぼれたりソースがあふれたりするけどおいしい。

飲み物はプロテイン。
タンパク質は摂りたいね。
週末は気をつけるけど。

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ぐるりと回って

透析終わって。
隣の人の手作りポテチを食べた。

手作りっていいよね。
うん、いいよ。

ぐるりと回って帰宅。
お買い物の件とか色々と考えつつ。
結局悩みに悩んでいかなかった。

でも、やるべきことはした。
そして雑貨屋さんの売り場作りも取り組もう。
組み立てはもう時間を見つけてやっておこうかな。

帰ると親も帰ってきた。
早かったね。
お買い物せずに帰ってきて正解だったかも。

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夕食

夕食は、焼肉だった。

牛肉。
塩こしょうで味付け済み。

ところてん。
関西では甘いものが多いらしいね。

サラダ。
ドレッシングはシーザーサラダドレッシング。

飲み物は牛乳でした。

寝る前にヤクルトを飲んだ。

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まとめ

元気な日だった。
筋トレもちょっと気持ちを入れ直して頑張った。

透析の日だったけど。
最低限のやりたいことはできた。

点数めっちゃ低いです。
カロリー少なくても多くてもなんか言われますね。
全体的に高いって、これまで足りてない足りてない言ってたのは忘れちゃったんでしょうね。

いろいろと過剰だったようですよ。

主食は確かに少ないですよね。
はい。

そういえば資産運用なのですが。
LINE証券は評価損益が+20円。
楽天証券は評価損益が-2,385円になりました。
まだまだ先が見えないですね。
いろいろと。

聞いてくれてありがとう。

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