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増えないやん。

僕色のこの世界
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あのね、聞いて。
2022年7月3日(日)のできごとと2022年7月4日(月)の朝の記録なんだけど。

今朝の体調は★★★☆☆。
普通です。
早く寝るクセ作りって難しいね。
寝れるのに、なんかしちゃう。
スマホ眺めて。
動画観ちゃったり。
配信観ちゃったり。

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朝食

朝食は朝バナナ。
いつものやつ。

と、豆乳。
なくなりました。

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のんびり

親の出発を見送って。
のんびりだらだらと過ごしていました。
二度寝しちゃったりなんかしちゃったりしてね。

予定が何もない。
そんな日って本当にひさしぶりだったかも。
こういう日も必要ですね。
完全休養日。
リフレッシュできました。

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昼食

寝過ぎてダラダラしすぎて。
遅めの昼食。
冷凍パスタにしました。

5分ほど温めるだけで本格的な味。
添加物多いんだろうけどね。

味も食感もおいしいです。
本格的。

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夕食

夕食はマックと決めていた。
夜マック限定の、ごはんのメニューを食べたかった。
モスのライスバーガーみたいなやつ。

クーポンでLセット購入。

飲み物はファンタグレープ。
好きなんです。

なんか思ったより辛かった。
そして、パンの方がおいしかった。
食べてみてよかった。

寝る前にヤクルトを飲んで就寝。

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今朝の記録

発熱はなしです。

血圧も安定。

体重は200gしか増えとらん。
なんでや。

のんびりダラダラすると体重増えないのか?
動くと食べたり飲んだりしちゃうしね。
新発見だったかも。
たまたまかも。

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まとめ

今朝の記録も一緒に残すのは、忘れなくていい。
順番をどう書くか定まっていないけど。

書いているうちにわかってくると思う。
その時点でのベストが。

カロリーは少しオーバー。

たんぱく質が少なめだったな。

聞いてくれてありがとう。
今日もよろしくね。

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