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毎朝体重測定。

僕色のこの世界
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しっくん
しっくん

どーもこんちくわ。
しっくんです。

毎朝の血圧測定はやっている。
透析時にも聞かれるし、データとしても有効だし。
服薬とかもこれによって変わっていくからね。

でも最近、体重測定をサボることがある。
慣れてきたってのもある。
正直、週末以外は体重の増えは気にしていない。
そんなアウトになるほど増やせないし。
増えないし。

(自分にとって)普通の量食べて、普通の量飲んでいれば増えは許容範囲内におさまる。
それはなんとなく感覚でつかめてきた。
ときどきやらかすけど。

だけどやっぱり日々の増減を意識しておかないと失敗することもある。
感覚だけじゃ狂うこともある。
きっちり数字と向き合えば答えが出る。
なので体重測定はサボらずやろう。
と、思ってる。

今日は60kg台。
目標通り。
今日の食事で70kg台まで、明日で71kg台におさえれば目標通り。
たぶん月曜の透析ではお持ち帰りなしになる。
しっかり食べながらも増えすぎないように頑張ろう。
自分の体のためだ。

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