令和3年2月6日(土)のごはん日記。
今日もごはんたくさん食べました。
土日は糖質多めチャレンジ中です。
朝食
ヤクルトを飲んだ。
そしてふりかけご飯とお漬物。
さがびよりにカツオのふりかけ。
友達が漬けた奈良漬け。
粕漬はリンもカリウムも大丈夫だった。
検査結果で確認。
昼食
ホタテ入りのクリームコロッケ。
3個食べた。
自家製タルタルソースかけてる。
ふりかけご飯。
友達作の奈良漬け。
夕食
ファミチキバーガーを1口食べた。
夜は水炊き。
ポン酢で。
お野菜たっぷりでおいしゅうございました。
おやつ
おやつに食べたチョコレート達。
幸せな気分になりました。
まとめ
カロリーはちょうどいいぐらい。
炭水化物多めのつもりが脂質が多かったみたい。
ごちそうさま。
ありがとう。
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