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令和3年5月前半の血液検査結果。

病気になってから
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しっくん
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どーもこんちくわ☆
しっくん(@comeshigekix)です!

はい、5月前半の血液検査結果が出ました。
今回も、包み隠さず公開していきます。

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検査結果

総蛋白、アルブミンが少し下がりました。
このまま下がるようならプロテインを考えます。
リンが少ないやつ。

カリウムは4.1で問題なし。
カルシウムが上がって10.3。
リンも6.0で高いので乳製品を摂り過ぎていないかということでした。
あとでチェックしてみましょう。

血糖値は100で問題なし。
GAは17.0で0.1下がりました。
HbA1cは5.6でした。
血糖コントロールは問題ないそうです。

さて、それでは食事をふり返ってみましょう。

食事

金曜日

金曜日の夕食。
カレーうどん。
やはりカレーはリンが上がりやすいと思いますね。

土曜日

土曜日の朝食。
イカの塩辛と竹八漬けのリンはどうなのだろう。
イカの塩辛はそれなりにありそうな気がするな。

高そうですね。

昼食。
ビーフシチュー。

ビーフシチューもカレーと同じでリンが高そうなんですね。
しかも母は植物性ホイップをよく入れるのでたぶんこれも入っていると思います。
リンとカルシウムはこのあたりの影響かもしれません。

夕食は刺身定食。
食べ過ぎたわけでもないしそれほど問題ないように感じる。

調べたら、まぐろも鯛も魚の中でははリンが高めだった。

日曜日

朝食は鯛茶漬け。
鯛は魚の中ではリンが高めのようだ。

お昼はココアバターロール。
これに関してはリンもカリウムもわかりません。
が、ココアはリンが高い。

夜はなんだかんだ適当につまんで食べたやつ。
ウィンナーとかチーズが響いたのかな。
少しだったけど。

月曜日

月曜日の朝は蒟蒻ゼリー。
これは問題ないはず。

と、いうわけで。
ふり返れば問題ありそうですね。
魚を鶏もも肉に変えればリンが抑えやすいとサイトに書いてありました。
やってみましょうかね。

食事は1食分ずつ書くようになってふり返りやすくなったと思います。
自己満足ですが。

次回こそリンを下げたい。

お薬ノート

そういえば今回から処方薬も書いておきましょうか。
お薬手帳が電子なので載せやすいですし。

今飲んでいるお薬はこんな感じです。
錠数まではここには記載されないんですね。
可能な限りジェネリックにしていただいています。

しっくん
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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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