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ココアの日。

病気になってから
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しっくん
しっくん

どーもこんちくわ☆
しっくん(@comeshigekix)です!

あのね、聞いて。
2022年2月16日(水)の透析の話なんだけど。

今日の増えは2kg。
除水は2,500。
血液検査の結果は…リンとカリウムは下がっていたものの、リンはそれほど下がっていなかった。
そして気付いた。
リンは検査の週末だけで対策しても同じだということに。
除去できるリンの量にもカリウムの量にも限界があるから。
平日もちゃんと気をつけておいて、たまにハメを外すくらいにして。
そのハメを外せるのも、ちゃんと血液検査がいい人だけなんだって。
たぶんそういうことなんだなって、今さら気付いた。
心を入れ替えてちゃんとしよう。
そう思った。

筋トレはいつも通り。
そして食事の時間は向かい合う列を1時間ずらすことに決まったらしい。
先に食べる方は11時から。
後からの方は12時から。
と、決まったようだ。

いろいろと変えていかなきゃなって思ってる。
基本的には飲み物も、水にしよう。
けど、月水金の透析後はココアを飲むという事になった。
亜鉛と銅の補給のため。
さっそくアマゾンでココア注文。
明日届く。

透析後、血圧は107。
下がりすぎなくてよかった。
どうやらふくらはぎのストレッチかな。
効果ありそうなのは。
でも、できればウォーキングをした方がいいな。

ドライジャストで帰宅。
とにかく。
体にいい生活を積み重ねていかなきゃな。
と、思った。
聞いてくれてありがとう。

しっくん
しっくん

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プロフィール

なかのひと
しっくん

ずっとレンタルブログでブログを書き続けてきたが、2019年1月1日より独自ドメインでブログを運用する決心をし、2018年11月28日にサーバーを契約。
ワードプレスの勉強をはじめ、ブロガーとして生きることを決心し、現在に至る。
何か人の役に立てることをして社会への恩返しをしたいと思っている。

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