あのね、聞いて。
2022年2月16日(水)の透析の話なんだけど。
今日の増えは2kg。
除水は2,500。
血液検査の結果は…リンとカリウムは下がっていたものの、リンはそれほど下がっていなかった。
そして気付いた。
リンは検査の週末だけで対策しても同じだということに。
除去できるリンの量にもカリウムの量にも限界があるから。
平日もちゃんと気をつけておいて、たまにハメを外すくらいにして。
そのハメを外せるのも、ちゃんと血液検査がいい人だけなんだって。
たぶんそういうことなんだなって、今さら気付いた。
心を入れ替えてちゃんとしよう。
そう思った。
筋トレはいつも通り。
そして食事の時間は向かい合う列を1時間ずらすことに決まったらしい。
先に食べる方は11時から。
後からの方は12時から。
と、決まったようだ。
いろいろと変えていかなきゃなって思ってる。
基本的には飲み物も、水にしよう。
けど、月水金の透析後はココアを飲むという事になった。
亜鉛と銅の補給のため。
さっそくアマゾンでココア注文。
明日届く。
透析後、血圧は107。
下がりすぎなくてよかった。
どうやらふくらはぎのストレッチかな。
効果ありそうなのは。
でも、できればウォーキングをした方がいいな。
ドライジャストで帰宅。
とにかく。
体にいい生活を積み重ねていかなきゃな。
と、思った。
聞いてくれてありがとう。
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