あのね、聞いて。
2022/3/4(金)の食事の話なんだけど。
今日は透析最終日。
週末に入ります。
朝
朝はヤクルトを飲んだ。
ヤクルトでお薬を流し込んだ。
お腹の調子はいい感じ。
な、気がする。
昼
昼食はセブンイレブンで購入。
パン生地が新しくなったらしい。
ちょっとしっとりになってた。
最近、シャキシャキレタスサンドのレタスがさらに多くて嬉しい。
たまごサンド食べたかったからたまごサンドにした。
チキンカツも佐世保スイートマヨもあったんだけど。
飲み物は水にした。
ざっくりとこんな感じ。
登録済みのデータ使ったから少し違うかも。
夜
うどん入りお好み焼き。
これを2枚食べようと思ったんだけど、1枚は母にあげた。
ただ、母は糖質制限中でうどんは食べられないのでうどん麺だけ焼いて食べた。
糖質制限は手っ取り早いのかもしれないけど、繰り返してるから不安だな。
痩せては糖質制限して減量して、また太っては糖質制限ってしてるから。
筋力落ちてそうだし、なんかめまいもするらしいから。
透析日なのでココアも飲んだ。
うどんで結構カロリーいきましたね。
まとめ
カロリーは目標よりも少なめに抑えることができた。
オススメよりも炭水化物多め。
コンビニは便利だけど、どうしても脂質は多くなっちゃうな。
塩分がすげー。
サンドイッチとうどんがすごかった。
あれ、もしかしてうどんってうどん玉やなくて素うどんみたいな扱いなんやろか。
ま、この表示よりも実際が少ないならそれでもいいか。
ごちそうさま。
聞いてくれてありがとう。
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