意識ができただけでもよかった。

あのね、聞いて。
2022/3/23(水)の食事の話なんだけど。

アプリの献立には頼らない日だった。
なんかちょっと好みじゃないメニューだったし。
1人分は非効率な感じだったし。

でも、これまでは主菜どーん！って感じだったけど、副菜も付けようって意識になったのはすごくよかったと思う。
それだけでもありがたい。

昨日もアプリの目標カロリーはオーバー。
数値の目標がダイエットだからね。
とか言ってみる。

ま、痩せた方がいいんだけども。

朝

朝はおいしい蒟蒻ゼリー。
ぶどう味。

思ったより体重が増えていたのと、お腹すいてなくて。
パンが用意してあったけど、ゼリーにした。

昼

お昼は、サンドイッチを買ってくれてたのでそれにした。

飲み物は自動販売機で購入。

お野菜サンドイッチ。
なんかお名前がいいですね。

ビアソーハム&ツナサラダサンド。

飲み物はジョージアのカフェラテです。

透析後にココア補給したけど入力忘れてる。
アホだ。

夜

夕食は便利なものを利用して作った。

ごはんはさがびより。
230g。

主菜はキャベツのガリバタ醤油炒め。

副菜に4種のマカロニ玉子サラダ。

野菜と果物のジュース補給。

寝る前にヤクルト。

まとめ

栄養は十分ですね。
やはり脂質の割合が多いですな。

ごちそうさま。
聞いてくれてありがとう。