多かったな。

あのね、聞いて。
2022年7月16日(土)の食事記録なんだけど。

昨日は外食。
外食は共にするメンバーでいろいろと変わるなって思った。
ま、いろんな人と付き合って。
いろんな場所に出かけて。
経験を積み重ねていくことが大切だな。

朝

朝食は朝バナナ。
と、水。
いつもの朝食。

昼

昼は外食。
林檎と葡萄の樹で。

ベーコンと桃の和風パスタ。

母の食べ残しの冷製パスタもいただいた。

ピザは4人でシェア。

桃パフェもシェア。

夜

夜はすき家の牛丼。

チーズ牛丼並盛り。
並盛り、ごはん多すぎて入りません。

チキン南蛮となすのはさみ揚げもあった。

ビールに。

梨も。

おかずやビールやフルーツがあるなら牛丼はミニで十分。
そう思った。
完食できなかったし。

寝る前にヤクルトを飲んだけど。
ヤクルトは撮り忘れた。

まとめ

カロリーオーバーが3日続いてます。
今日は控えよう。

実際はもっと脂質多かったと思う。
オリーブオイルをたくさん摂取した日になった。

おいしかった。
ごちそうさま。

聞いてくれてありがとう。