とっても期待した朝。

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令和2年9月29日(火)の朝の記録

この前久しぶりにウォーキングをした翌日。
血圧がガクンと下がった。
とってもいい結果にうれしくなった。

でも、運動翌日でこの効果なんて。
そんな影響あるわけないない。
寝言は寝て言いなさい。

そんな風に自分に言い聞かせながらも、やっぱり期待しちゃうよね。
日曜日は筋肉痛もあり、運動お休みした。
そして昨日また歩いた。

今朝はワクワクして目覚めたよ。
血圧どうかなー?って。

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体調

今朝の体調は★★★☆☆。
少し眠いです。
5時頃目が覚めて、それから上手に寝られなかった。

でも、体調は悪くない。

今日はお休みだけど仕事です。
歯医者が10時30分からなので、10時ぐらいまで仕事して歯医者に行くと思います。

左下の奥歯のかぶせものがとれたんですよね。
そこも一緒に治療してもらいます。

奥歯1本欠けただけでものすごく食べ辛いです。

体温

体温

今朝の体温は36.38℃。
発熱はありません。

味覚、嗅覚もともに正常だと思います。

血圧

さて、期待した血圧ですが。
154と、見事に撃沈。

結構頑張って歩いたんですけどね。
でも、運動効果が現れてくるのはこれからです。
継続してこそです。

これから頑張っていこうと思います。

体重

体重

先週は少し増えやすかった体重。
今朝はそうでもないです。

ただ、今日はなに食べよう?
って気にならないです。
火曜日はチートデイなのですが、食べたいファーストフードも思いつかない。

サラダ食べたいな、とか。
じゃがいも食べたいな、とか。

じゃがりこでも食べるかな。
お湯入れて。

簡単マッシュポテトです。

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プロフィール

なかのひと
しっくん

若くして、2型糖尿病だということが発覚しました。
しかしなんの自覚症状もないので放置。
喉の渇き、足先の痺れを感じるようになっても放置。
しかしある日、視野欠けが。
それから病院に行き治療をはじめるものも、色々な事情からまた放置してしまいとうとう透析導入になってしまいました。
やっと病気と真剣に向き合い、それからの人生。

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