リンをどうにかし隊。

令和2年11月19日(木)の朝の記録。
昨夜の分から、リン吸着剤のリオナをお休みしています。
リオナには鉄が含まれていて、飲み続けることで体に鉄がたまりすぎているから。
汚い話になりますが、リオナで便が黒くなっていたのも解決するかな。
しかしリンを上げるわけにはいかないので、週末の食事を考えないとな。
前に言っていたように、植物中心でやってみようかな。
そんなことをぼんやりと考えています。

体調

今朝の体調は★★★☆☆。
今日は朝から買い出しに行かなければ。
自分の食事に使えそうなものも買ってみようかな。
とにかくチャレンジしていかなければ。
なにも変わらないし、なにもわからない。

体温

今朝の体温は36.58℃。
味覚と嗅覚に異常はなし。
お腹すいた。

血圧

今朝の血圧は140台。
昨日は前日にやった下半身のトレーニングをしなかった。
今日は時間を作ってやってみよう。
それで血圧が下がれば効果ありだな。

体重

増えは200gぐらい。
思ったよりも増えていない。
どっから出て行った？笑

今日もよろしくお願いします。