急にレベル上がりすぎでついていけず。

令和2年12月23日(水)の朝の記録。
筋肉痛の朝です。
腕、背中、お腹、太もも。
筋肉痛になっております。

体調

体調は★★★☆☆。
Fit Boxing2は続けています。

負荷をあげてしばらくは問題ありませんでした。
コースを変えて時間も伸ばして。
ただ、ダッキングが出てきたあたりから僕の体力と筋力ではついていけなくなりました。
なので時間はそのままでコースを変えてみます。
できなきゃ意味がないので。

毎日動く習慣はほしいので。
頑張ってみます。
このインストラクター好きかも。
腹筋がバキバキ以外は笑

体温

体温は36.35℃。
熱はなさそうですね。

血圧

血圧は安定してきたような気がします。
体を動かしている効果なのでしょうか。
だったら嬉しいけど。

体重

体重も増やしすぎない程度に飲めてると思います。
測定できるときは食事前や飲む前に体重測定してからどれくらい食べるか、飲むか決めますしね。